Culmina ciclo de talleres para el cuidado de la salud mental y emocional

Más de 250 asistentes participaron en diversos talleres realizados por la Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE), entre el 2 de septiembre y 25 de noviembre, en los cuales se abordó el cuidado de la salud mental y emocional de los y las estudiantes.

Durante el mes de septiembre se desarrollaron los talleres: ‘Desconectándome de todo para conectar conmigo mismo/a’, el cual se centró en identificar cualquier aspecto positivo u oportunidad que haya abierto la situación de cuarentena y reconocer aquello que sí podemos abordar; ‘Cómo lograr un buen dormir’ (Revisa la columna que profundiza sobre el tema); ‘Estrategias para lograr una mejor organización de mis tiempos’, a través del cual se abordó la relevancia de planificar pausas durante el estudio, de encontrar un método de estudio que más les acomode y poner en práctica estrategias que ayuden a recordar y soltar lo pendiente (Revisa la columna que profundiza sobre el tema); y ‘Sanando a mi niñ@ interior’, en el que se trabajó en comprender el pasado para mejorar el presente integrando el autocuidado y entender su mundo emocional.

En tanto, en el mes de octubre se realizó el ‘Grupo de apoyo y contención emocional’, instancia en que los y las participantes pudieron reconocer cómo se han sentido el último tiempo y cómo lograr expresar aquello a las personas que los rodean. Por ello, se trabajó la relevancia de otorgar tiempo en identificar las emociones, para poder expresarse asertivamente. Además, se llevó a cabo el taller ‘Cómo relacionarme conmigo y los demás’, en el cual se revisaron técnicas de expresión en cuanto a la comunicación asertiva y la importancia de poner límites sanos en las interacciones.

Por último, el 18 de noviembre se desarrolló el taller ‘Trabajar en equipo de manera más sana y colaborativa’, instancia en la cual se conversó sobre la diferencia entre trabajar en grupo y en equipo, y se abordaron las estrategias para hacer frente a las dificultades en la comunicación destacando la importancia de aprender a expresar lo que necesitamos o nos incomoda como una oportunidad de crecimiento (Revisa la columna que profundiza sobre el tema).

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