Miércoles 25 de Noviembre de 2020
La actividad organizada por la DAVE, contó la presencia de la alumna María José Martínez.
La estudiante de Nutrición y Dietética María José Martínez expuso sobre la relevancia de detectar cuándo estamos experimentando hambre emocional o hambre real en la Semana Saludable organizada por la DAVE. En cuanto al hambre emocional se refirió a algunos criterios que permiten reconocerla, tales como las ganas de comer un alimento en particular, tendencia a comer más de lo que se comía o la culpa asociada a la sensación de comer más de lo que se debía. “Una vez que se logra diferenciar porqué se está comiendo, es esencial poner en `práctica las estrategias de manejo de ansiedad como ejercicios de relajación y activación física para lograr disminuir la sensación”, comentó.
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