Recomendaciones y alternativas útiles para pasar cuarentena en casa

El Gobierno de Chile decretó nuevas medidas sanitarias, entre las que se encuentran toque de queda nacional y controles más estrictos de desplazamiento.

Las nuevas medidas apuntan a controlar la evolución de la epidemia en Chile, disminuir los desplazamientos entre regiones. A raíz de estas estrictas medias que buscan, entre otras, garantizar el cumplimiento de cuarentena, te compartimos alternativas útiles para cumplir con una responsable cuarentena en casa:

• Rutina diaria
• Los expertos han coincidido en la importancia de mantener una rutina diaria, tanto para grandes como para chicos. 
• Exteriores
• Evite contacto con otras personas, aunque esté en espacios abiertos. Porte alcohol gel en sus pertenencias.
• Alimentación
• Cuidar horarios de alimentación, optar por alimentos cocidos, pero con buen aporte nutricional. La vitamina C, E y el Omega 3 refuerzan el sistema inmunológico. 
• Convivencia
• Opte por gestos a distancia para saludar a los demás; no debe acercarse a menos de 2 metros. Recuerde mantener una constante higiene de manos.
• Áreas limpias
• La loza debe lavarse idealmente a 60º C; para limpiar debe usarse una solución de agua con cloro. Desinfecte toda fruta o verdura antes de su consumo.
• Dormitorios
• Deben tener buena ventilación y una ventana hacia la calle; evite ingresar prendas que usó en lugares concurridos. Ideal contar con un basurero hermético.

La Biblioteca de la Unesco a tu disposición

Por otra parte, y conscientes de importancia de la salud mental de las personas, la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) puso a disposición su biblioteca digital mundial que contiene casi 20 mil artículos de 193 países. “Como millones de personas deben quedarse en casa, compartamos la cultura y las ideas”, manifestaron desde la entidad internacional.  

La idea del organismo es que las personas que deban permanecer en cuarentena por causa de la pandemia Covid-19, o coronavirus, puedan acceder de manera gratuita a los documentos, libros, fotografías y artículos históricos que están disponibles en el sitio web. https://es.unesco.org/