Cierre del ciclo de encuentros de meditación DAVE

El pasado 8 de octubre se llevó a cabo la cuarta y última sesión de los talleres de meditación organizados por la Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE). La actividad, dirigida por Lali Rodríguez-Peña, se efectuó con un grupo estable de estudiantes interesados en aprender herramientas de relajación y autocuidado mental.

Uno de los temas clave abordados fue la gestión de emociones, donde se explicó cómo estas se activan en respuesta a situaciones específicas y cómo influyen en nuestras acciones diarias. Se exploró cómo el estrés, la frustración y ansiedad pueden afectar tanto el desempeño como el bienestar, y se proporcionaron estrategias para manejar estas emociones en un entorno educativo.

Durante las cuatro jornadas, que se realizaron de agosto a octubre, los/as estudiantes tuvieron la oportunidad de explorar distintas técnicas de meditación guiada, enfocadas en el manejo del estrés, la ansiedad y la concentración. Lali Rodríguez-Peña, señaló: “La meditación nos invita a detenernos y conectarnos con el presente, algo crucial para la salud mental en tiempos de alta exigencia académica”.

Las sesiones fueron valoradas positivamente por los/as estudiantes, quienes destacaron la relevancia de estos espacios de autocuidado dentro de la comunidad centralina.

Con estas actividades, la DAVE continúa poniendo el énfasis en el bienestar integral estudiantil, promoviendo más iniciativas que contribuyan a mejorar la salud mental y emocional de todos/as, generando acciones clave para contribuir en esta materia.